Recept online: Telecí závitky na řecký způsob: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Masové pokrmy : Řecká kuchyně : Jednoduchý :

Telecí závitky na řecký způsob

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda77,5 g162,5 g
Energetická hodnota120,4 kcal252,6 kcal6,0 %12,6 %
Energetická hodnota505 kJ1058 kJ7 %13 %
Bílkoviny4,3 g9,1 g9,6 %20,1 %
Tuk9,1 g19,1 g13,0 %27,3 %
Minerální soli2,5 g5,2 g41,3 %86,6 %
Sacharidy6,6 g13,9 g2,9 %6,0 %
Vláknina1,6 g3,3 g6,5 %13,7 %
Cukr4,6 g9,6 g5,1 %10,7 %
Vápník158,9 mg333,3 mg15,9 %33,3 %
Železo1,7 mg3,7 mg9,7 %20,4 %
Hořčík18,7 mg39,2 mg4,7 %9,8 %
Fosfor100,6 mg211,0 mg10,1 %21,1 %
Draslík211,4 mg443,4 mg4,5 %9,4 %
Sodík505,5 mg1 060,2 mg21,1 %44,2 %
Zinek0,9 mg1,9 mg6,0 %12,5 %
Měď0,1 mg0,2 mg3,6 %7,6 %
Mangan0,2 mg0,5 mg11,9 %24,9 %
Selen3,7 µg7,8 µg5,3 %11,1 %
Vitamin C18,0 mg37,7 mg30,0 %62,8 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,2 mg5,2 %10,8 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,2 mg0,5 mg13,5 %28,4 %
Vitamin B3 (niacin)0,7 mg1,5 mg3,5 %7,4 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,3 mg0,6 mg3,1 %6,5 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,2 mg0,4 mg8,6 %18,1 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)30,5 µg64,0 µg7,6 %16,0 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)30,5 µg64,0 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)30,5 µg64,0 µg
Choline9,7 mg20,4 mg
Vitamín B120,4 µg0,8 µg6,7 %14,1 %
Vitamín A1 296,3 MJ2 719,0 MJ25,9 %54,4 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)89,7 µg188,2 µg36,0 %75,6 %
Vitamín A1 (retinol)29,8 µg62,5 µg
Alfa-karoten43,5 µg91,2 µg
Beta-karoten695,5 µg1 458,8 µg
Beta-cryptoxanthin1,3 µg2,8 µg
Lycopene (červená carotenoid)1 104,0 µg2 315,7 µg
Lutein + zeazanthin589,3 µg1 236,0 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)1,0 mg2,1 mg8,9 %18,6 %
Vitamín D0,1 µg0,2 µg1,9 %4,0 %
Vitamín D3,8 MJ8,0 MJ1,0 %2,0 %
Vitamín K (fylochinon)154,8 µg324,6 µg193,5 %405,8 %
Nasycené mastné kyseliny4,1 g8,7 g20,6 %43,3 %
Mononenasycené mastné kyseliny3,9 g8,2 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,6 g1,3 g
Cholesterol21,2 mg44,5 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Viola, zítra Filip