Recept online: Lívanečky: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Pokrmy z kynutého těsta : Česká kuchyně : Jednoduchý :
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
Voda | 60,1 g | 42,3 g | | |
Energetická hodnota | 179,5 kcal | 126,4 kcal | 9,0 % | 6,3 % |
Energetická hodnota | 752 kJ | 529 kJ | 9 % | 7 % |
Bílkoviny | 5,3 g | 3,7 g | 11,8 % | 8,3 % |
Tuk | 6,5 g | 4,6 g | 9,2 % | 6,5 % |
Minerální soli | 1,0 g | 0,7 g | 16,4 % | 11,6 % |
Sacharidy | 27,1 g | 19,1 g | 11,8 % | 8,3 % |
Vláknina | 3,8 g | 2,6 g | 15,6 % | 11,0 % |
Cukr | 6,6 g | 4,7 g | 7,3 % | 5,2 % |
Vápník | 39,7 mg | 28,0 mg | 4,0 % | 2,8 % |
Železo | 1,3 mg | 0,9 mg | 6,9 % | 4,9 % |
Hořčík | 43,7 mg | 30,8 mg | 10,9 % | 7,7 % |
Fosfor | 127,6 mg | 89,8 mg | 12,8 % | 9,0 % |
Draslík | 185,2 mg | 130,4 mg | 3,9 % | 2,8 % |
Sodík | 110,0 mg | 77,4 mg | 4,6 % | 3,2 % |
Zinek | 1,0 mg | 0,7 mg | 6,4 % | 4,5 % |
Měď | 0,1 mg | 0,1 mg | 5,9 % | 4,1 % |
Mangan | 1,1 mg | 0,8 mg | 56,0 % | 39,4 % |
Selen | 20,4 µg | 14,3 µg | 29,1 % | 20,5 % |
Vitamin C | 12,6 mg | 8,9 mg | 21,0 % | 14,8 % |
Vitamin B1 (tiamin) | 0,2 mg | 0,1 mg | 10,6 % | 7,5 % |
Vitamin B2 (riboflavin) | 0,2 mg | 0,1 mg | 9,6 % | 6,8 % |
Vitamin B3 (niacin) | 2,1 mg | 1,5 mg | 10,5 % | 7,4 % |
Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,4 mg | 0,3 mg | 4,5 % | 3,2 % |
Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,1 mg | 6,0 % | 4,2 % |
Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 23,6 µg | 16,6 µg | 5,9 % | 4,2 % |
Vitamín B9 (kyselina listová, folacin) | 0,5 µg | 0,4 µg | 0,3 % | 0,2 % |
Vitamín B9 (potravinářský folát) | 23,1 µg | 16,2 µg | | |
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 24,0 µg | 16,9 µg | | |
Choline | 20,4 mg | 14,3 mg | | |
Vitamín B12 | 0,1 µg | 0,1 µg | 1,6 % | 1,2 % |
Vitamín A | 108,8 MJ | 76,6 MJ | 2,2 % | 1,5 % |
Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 29,4 µg | 20,7 µg | 11,8 % | 8,3 % |
Vitamín A1 (retinol) | 28,5 µg | 20,1 µg | | |
Beta-karoten | 8,4 µg | 5,9 µg | | |
Beta-cryptoxanthin | 0,4 µg | 0,3 µg | | |
Lutein + zeazanthin | 75,1 µg | 52,9 µg | | |
Vitamín E (alfa-tokoferol) | 1,1 mg | 0,8 mg | 9,7 % | 6,8 % |
Vitamín D | 0,1 µg | 0,1 µg | 1,8 % | 1,3 % |
Vitamín D | 3,3 MJ | 2,4 MJ | 0,8 % | 0,6 % |
Vitamín K (fylochinon) | 1,9 µg | 1,3 µg | 2,3 % | 1,6 % |
Nasycené mastné kyseliny | 2,1 g | 1,5 g | 10,6 % | 7,5 % |
Mononenasycené mastné kyseliny | 2,4 g | 1,7 g | | |
Polynenasycené mastné kyseliny | 1,2 g | 0,9 g | | |
Cholesterol | 10,5 mg | 7,4 mg | | |
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Podpořte nás ·
Kontakt·
Kniha návštěv ·
RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz