Recept online: Hovězí soté se žampiony: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Masové pokrmy : : Jednoduchý :Hovězí soté se žampiony
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 68,7 g | 304,7 g | ||
| Energetická hodnota | 173,4 kcal | 768,6 kcal | 8,7 % | 38,4 % |
| Energetická hodnota | 726 kJ | 3217 kJ | 9 % | 39 % |
| Bílkoviny | 13,3 g | 59,0 g | 29,6 % | 131,1 % |
| Tuk | 10,6 g | 46,8 g | 15,1 % | 66,9 % |
| Minerální soli | 1,2 g | 5,1 g | 19,2 % | 85,0 % |
| Sacharidy | 6,6 g | 29,2 g | 2,9 % | 12,7 % |
| Vláknina | 0,8 g | 3,6 g | 3,4 % | 15,0 % |
| Cukr | 1,0 g | 4,4 g | 1,1 % | 4,9 % |
| Vápník | 33,6 mg | 148,9 mg | 3,4 % | 14,9 % |
| Železo | 1,5 mg | 6,5 mg | 8,2 % | 36,4 % |
| Hořčík | 24,3 mg | 107,7 mg | 6,1 % | 26,9 % |
| Fosfor | 134,4 mg | 595,8 mg | 13,4 % | 59,6 % |
| Draslík | 330,7 mg | 1 465,7 mg | 7,0 % | 31,2 % |
| Sodík | 113,5 mg | 503,2 mg | 4,7 % | 21,0 % |
| Zinek | 2,6 mg | 11,5 mg | 17,3 % | 76,5 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,4 mg | 4,9 % | 21,8 % |
| Mangan | 0,3 mg | 1,2 mg | 13,2 % | 58,3 % |
| Selen | 14,3 µg | 63,3 µg | 20,4 % | 90,5 % |
| Vitamin C | 3,5 mg | 15,6 mg | 5,9 % | 26,0 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,2 mg | 3,4 % | 15,0 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg | 0,6 mg | 7,7 % | 33,9 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 3,9 mg | 17,5 mg | 19,7 % | 87,4 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,6 mg | 2,5 mg | 5,6 % | 25,0 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,4 mg | 1,7 mg | 19,2 % | 85,1 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 13,9 µg | 61,7 µg | 3,5 % | 15,4 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 13,9 µg | 61,7 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 13,9 µg | 61,7 µg | ||
| Choline | 46,1 mg | 204,4 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,7 µg | 3,0 µg | 11,4 % | 50,6 % |
| Vitamín A | 347,0 MJ | 1 538,0 MJ | 6,9 % | 30,8 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 29,1 µg | 128,9 µg | 11,7 % | 51,8 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 13,9 µg | 61,8 µg | ||
| Alfa-karoten | 0,2 µg | 1,0 µg | ||
| Beta-karoten | 19,0 µg | 84,4 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 0,1 µg | 0,5 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 0,0 µg | 0,0 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 33,1 µg | 146,7 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,6 mg | 2,8 mg | 5,5 % | 24,6 % |
| Vitamín D | 0,2 µg | 0,9 µg | 4,0 % | 17,7 % |
| Vitamín D | 7,6 MJ | 33,6 MJ | 1,9 % | 8,4 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 20,8 µg | 92,3 µg | 26,0 % | 115,4 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 5,5 g | 24,3 g | 27,4 % | 121,5 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 3,5 g | 15,5 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,5 g | 2,0 g | ||
| Cholesterol | 39,9 mg | 176,7 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz